Mange stjerner har samlet eller gjennomgått vanvittige prosedyrer for å holde fokus mens de er i karakter. Hugh Jackman markerer seg selv som et av de mest ekstreme eksemplene på den trenden, og han gjør det hver gang han spiller sin mest ikoniske rolle. Når Jackman trenger å gjøre seg klar for en Wolverine-film, dykker han først i hodet. Åpenbart kommer en stor del av Jackmans forberedelser i form av et intensivt treningsregime og diett, som begge lar skuespilleren fysisk forberede seg på rollen.
Til ære for Jackmans siste Wolverine-film, Logan, er det på tide å se tilbake på de 17 årene Jackman har viet denne karakteren. Utviklingen i karrieren hans har kommet sammen med utviklingen av denne karakteren, og Jackman har aldri gått glipp av et trinn i rollen, selv når filmen rundt ham smuldret sammen. Jackman elsker Wolverine, og han har viet kroppen og sjelen sin til å gjøre karakteren rettferdig.
Her er 15 Crazy Ways Hugh Jackman forberedt på å spille Wolverine.
15 kalde dusjer
Jackmans fysiske forberedelser for rollen som Wolverine er imponerende, og de dominerer fortjent denne listen. Selvfølgelig er Jackman også en skuespiller, og vi vet alle at de gjør rare ting i ekthetsnavnet. For Jackman dukker ikke karakteren opp før han har tatt en kald dusj, en som får ham god og urolig før han begynner å filme.
Selv om dette ikke gjør noe mot Jackman fysisk, er det den slags mentale forberedelser som hjelper til med å gjøre en vennlig, sympatisk australier til den opprørte, sinte kanadiske karakteren som Jackman har spilt så bra i løpet av karrieren.
Kalddusj er ikke det mest behagelige i verden, så selv dette krever noe engasjement fra Jackman, som bærer dem for å bedre forstå karakteren hans. Han vil bo i Logan, og bli mannen som har levd i over 200 år og sett alle slags grusomheter. Det er bare nok et eksempel på hans sanne forpliktelse til rollen.
14 sett med 100 pushups
Selv mange mennesker som anser seg i form, ville sannsynligvis slippe kjeve når de hørte at Jackman var i stand til å gjøre 100 klapp-pushups på rad. Disse push-ups er utrolig beskattende, ettersom de krever å skyve kroppen din høyt opp i luften slik at du kan klappe i hendene og ta deg selv på vei ned. En typisk person er ikke i stand til å gjøre ti klapp-pushups på rad, enn si 100.
Jackmans evne til å gjøre det vanvittige antallet antyder ikke bare at han bygde opp utrolig styrke, men også at han var forpliktet til å gjøre det lange og ofte slitsomme arbeidet som kreves for å forberede seg på filmen. Det tar lang tid å gjøre 100 pushups, og det er god tid for tankene dine til å gi etter for presset med å avslutte tidlig, eller ta den enkle veien ut. Jackman presset seg gjennom, og resultatene var alltid tydelige på skjermen.
13 Å vokse ut fårekoteletter
For den første X-Men- filmen valgte Jackman protese fårekoteletter. Det var en feil han aldri gjorde igjen. For hver film i serien siden har ikonet til superheltekino vokst ut signaturen Wolverine ansiktshår naturlig. Når Jackman forbereder kroppen sin for rollen, må han også forberede ansiktet. For Logan utvidet Jackman fårekotelettene, og vokste seg fullt på skjegg for rollen. Det skjegget er viktig, delvis fordi det antyder akkurat hvor forvirret karakteren har blitt siden vi sist så ham.
Jackman som vokser ansiktshåret, kan virke som en liten ting, men det gjenspeiler hvor engasjert Jackman har blitt til rollen i løpet av de 17 årene han har spilt karakteren. Jackman dukker ikke bare opp på settet og begynner å opptre. I stedet blir han karakteren på en så uutslettelig måte at mange av fansen ikke kan forestille seg noen annen skuespiller som bor i rollen.
12 Gjør faktisk den intrikate kampkoreografien
Tom Cruise er kjent for å gjøre sine egne stunts, men få innser at Jackman ofte også faller inn i den leiren. Skuespilleren mener at å gjøre disse scenene gjør opplevelsen bedre for publikum, og det gir også kameraet større frihet til å filme handlingen på en sammenhengende måte. Selvfølgelig er det noen stunts som Jackman ikke kan fullføre i tilstrekkelig grad, men det faktum at han er så interessert i sine egne stunts, tyder på den slags opplevelse som Jackman vil at publikum skal ha.
Ofte er denne kampkoreografien også nyttig for Jackman fordi den fungerer nesten som en ekstra treningsøkt. Skuespilleren er bare i stand til å utføre den intrikate koreografien fordi han er i så perfekt form, og hans arbeid på settet forsterker treningen som han sannsynligvis har gått gjennom tidligere på dagen. Hva dette til slutt betyr, er imidlertid at Jackman sannsynligvis vil være virkelig utmattet etter å ha filmet en Wolverine-film der treningsøkter og stunts er normen.
11 Intermitterende faste
Mens Jackmans diett allerede var ganske intens, ble det ledsaget av en manglende evne til å spise når han ville. Ofte var Jackman begrenset til å spise inne i et åtte timers vindu, vanligvis fra klokka 10 til omtrent kl. Dette betyr at ikke bare Jackman hadde veldig lange dager, han ble også sulten på lange strekninger av sine dager, som vanligvis ble brukt på sett.
De fleste kontoransatte forstår hvor vondt det er å prøve å få utført arbeid på tom mage, og det er uten den slags mobilarbeid som skuespillere ofte må utføre. På toppen av det ble Jackmans kropp også anstrengt av treningsøktene, noe som betydde at han vanligvis forbrente mye mer kalorier enn den typiske personen i løpet av en dag. Jackmans diett er allerede ganske intens, og det er kombinert med den slags faste som ærlig gjør det vanskelig å forstå hvordan han var i stand til å oppnå noe mens han var på settet, enn si å gi den slags ytelse Jackson leverer.
10 Veksle mellom å samle opp og kutte vekt
Fordi Jackmans opplæringsprosess er så lang, har skuespilleren tid til å samle seg i begynnelsen av sitt regime, og slanke seg mot slutten. Denne prosessen kalles bulking og skjæring, og det krever utrolig mye disiplin, blant annet. Trikset med Wolverine er at karakteren er utrolig revet, men han er ikke stor. Han er sterk, men slank.
Den balansen var en som Jackman prøvde å slå med trener hver gang han forberedte seg på å spille karakteren. Dette betydde ofte å spise mindre på dager da han ikke trente, og det betydde også at Jackman måtte fortsette treningsøktene med mindre mat ettersom han kom nærmere slutten av prep. Jackman ønsket at Wolverines muskler skulle se kutte ut, og han trente derfor for maksimal definisjon. Jackmans nøye kalibrerte diett hjalp ham absolutt til å oppnå denne effekten, og det er til slutt det som gjorde Wolverine så ikonisk.
9 Bruk av proteintilskudd
Mange kroppsbyggere bruker proteintilskudd for å hjelpe dem med å bygge muskler, og Jackman er ikke noe unntak. For å bygge den typen rå muskler han trenger for å spille Wolverine, tok Jackman kosttilskudd før og etter treningsøktene. Før trening tok Jackman et supplement kalt Animal Pump, en forbindelse som inneholder mye kreatin og som gir kroppen den energien som er nødvendig for å skape muskler. Etter treningsøktene ville Jackman bruke et supplement kalt Animal Nitro, som aktivt fremmer muskelvekst.
Begge disse forbindelsene økte produktiviteten til Jackmans treningsøkter, og de lot ham komme i utrolig form på det som ofte var stramme tidsfrister. Da Jackman ble tvunget til å forvandle seg til Wolverine etter arbeidet med Les Miserables, ble rutetabellen forkortet på grunn av en strammere tidsplan. Uten hjelp fra kosttilskudd hadde Jackman kanskje ikke blitt så revet som han ønsket å være da han kom på settet de første dagene av skytingen.
8 Løft til muskelutmattelse
Mens mange treningsøkter stresser muskler, er Jackman ofte utmattet helt. Dette betydde at Jackman ville løfte utrolig store mengder og gjøre kortere sett, vanligvis bare 1-5 heiser. Dette tillot mer muskelbygging, men var også mye vanskeligere for Jackmans kropp, og ville ofte utmattet musklene helt. En typisk trening anstrenger muskler, men den er ikke designet for å trette dem slik Jackmans treningsøkter gjør.
Denne typen trening er utvilsomt mer effektiv, og den fungerer bra sammen med Jackmans diett, som inneholder mye protein, og gir kroppen en sjanse til å fylle på og utvide alle musklene han jobber med kontinuerlig.
Jackmans allsidige treningsstil snakker til måten han vil at Wolverine skal se ut på skjermen, og til den slags rådyrtilstedeværelse som er en holdover fra tegneseriene. Wolverines muskler stikker ut. De er ikke glatte og tonede - de er mye mer skremmende enn det, og det er det Jackmans fysiske trening bringer til rollen.
7 Et vanvittig søvnmangel
Jackman trente ofte utrolig tidlig om morgenen, noen ganger så tidlig som klokken 04.00. Selv om dette ikke eksplisitt var en del av treningsplanen hans, var det nødvendig hvis han skulle kunne filme samme dag. Denne typen treningsøkt tidlig om morgenen ga skuespilleren rikelig med energi for sine dager på settet, men det betydde også at han ofte bare fikk fem eller seks timers søvn en gitt natt. Å jobbe som skuespiller kan bety utrolige lange dager, og det er uten den ekstra tiden som ofte er avsatt til en treningsøkt.
Jackman fikk nok søvn til å komme gjennom dagene på settet, men mellom den fysiske utmattelsen av å trene og være på settet i lange timer, tar hver film sin toll på kroppen hans. Jackman vil sannsynligvis hevde at dette ekstra stresset er absolutt verdt det, og at resultatene snakker for seg selv. Selv om det kan være tilfelle, er ikke utmattelse en spesielt givende opplevelse, selv om det kan ha bidratt til Wolverines edgy personlighet.
6 tre timers treningsøkter
Tre timer er lang tid å bruke på å gjøre hva som helst, og det gjelder spesielt den typen intens fysisk trening som Jackman regelmessig deltok i. For de fleste er det nok med en time på treningsstudioet til å tilbringe resten av dagen uten skyld.. Dessverre kuttet ikke en time det for Mr. Jackman, som ofte tredoblet så mye tid for sine daglige treningsøkter. Denne typen engasjement betyr at Jackman ofte jobbet med flere serier av muskler i løpet av en dag, og absolutt arbeidet kroppen sin til utmattelse.
Dagene på settet er ofte lange, og det blir forsterket her av det faktum at Jackman ofte må innlemme en treningsøkt i perioder på dagen da han vanligvis ville hvile. Selvfølgelig kan Jackmans generelle luft av utmattelse bidra til karakteren, spesielt i filmer som Logan, der Wolverine skal være utmattet av livet han har levd.
5 Seks måneders forberedelse til rollen
For den første X-Men- filmen gjennomgikk Jackman en intens, to måneders trening for å bli fysisk klar for rollen. Mens treningen absolutt hjalp, bestemte Jackman til slutt at det ikke var lang tid nok til å bli så fysisk forberedt som han ønsket å være for rollen. Selv om det er vanskelig å argumentere for at Jackman så ut av formen i den første filmen, hadde ikke musklene hans definisjonen at han ville gi dem i senere avdrag.
Hva dette betydde for Jackman var en utvidet forberedelsesprosess som involverte flere treningsøkter for å skyve kroppen hans til det stedet han ønsket at den skulle være. Jackman brukte tiden effektivt, ga musklene sine mer definisjon og ga tid til å redusere vekten slik at musklene ikke ble begravet under et lag med vann og fett. Det halve året Jackman bruker vanligvis forberedelsene til å spille Wolverine, har ikke alltid betalt seg når det gjelder kvalitetsfilmer, men det har alltid gjort hans fysiske form slående.
4 Nøye kalibrerte dietter
Å jobbe slik Jackman gir ham absolutt et kaloriunderskudd, og hans forsøk på å få muskler betyr at Jackman må mer enn å gjøre opp for det hver dag. Dessverre gir ikke skuespilleren lisens til å spise hva han vil. Kostholdet hans er nøye kontrollert, og består av matvarer som inneholder mye proteiner, men lite fett.
Naturligvis betyr dette at Jackman fikk glede seg over alt kjøttet i verden, men det var vanligvis dampet og blottet for krydder eller andre tilsetningsstoffer. Jackmans diett tvang ham også til å karbussyklus, noe som betydde at han spiste måltider som var rike på karbohydrater på de dagene han trente, og at han spiste flere måltider med lite karbohydrat på hviledager. Jackman ble tvunget til å spise rikelig med veldig sunne måltider, og måtte være ganske streng. Wolverine-kroppen hans kunne ikke komme fra trening alene.
3 Dehydrering av vann i 36 timer
Jackman engasjerer seg bare i denne ganske sprø rutinen før en skjorteløs scene. Før disse scenene fratar Jackman seg vann i en og en halv dag. Denne selektive dehydrering er designet for å kutte bort mye av kroppens vannvekt, som ofte holdes mellom huden og muskellaget. Når Jackman dehydrerer, begynner musklene å kutte mot huden i større grad, og blir mye lettere å se som et resultat.
36 timer virker kanskje ikke så lange, men den slags dehydrering kan være svekkende, og det er bemerkelsesverdig at Jackman er funksjonell og i stand til å utføre til tross for denne mangelen på væske. Forhåpentligvis er han i stand til å utføre scenen raskt, og få vannet han har fratatt seg. Jackmans forpliktelse er gal, det er det ingen tvil om. Han vil til og med frata seg nødvendig livsopphold for rollen.
2 Tape en stein på hælen
Et vanlig, gammeldags skuespillertriks, Jackman teipet en stein i hælen hver dag mens han skyter Logan , en som Jackman sa minnet ham om hvor voldsomt og forslått Logan skal være i filmen. Dette trikset er et som Jackman hentet fra den britiske skuespilleren Jim Broadbent. Steinen er ikke en ødeleggende ting, men det er den slags små irritasjon som det også er ganske vanskelig å ignorere. Det er alltid til stede, noe som gir Jackman en konstant påminnelse om karakterens fysiske og psykologiske byrder.
Selv om dette kan virke som en ganske liten ting, gjenspeiler det alvoret som Jackman alltid har ført til karakteren. Han forstår at utfordringene ved å spille Logan er mer enn bare fysiske, og at hvis han vil gjøre karakteren rettferdighet, må han også bære den psykologiske belastningen. Jackman behandler Logan som et menneske, og det er utvilsomt hvorfor han vil bli husket i årene som kommer.
1 1000 pund dødvektklubb
Blant de bemerkelsesverdige tingene Jackman har gjort på daglig basis for å komme i form for Wolverine, klarte han også å bli med i dødvektklubben på £ 1000, en imponerende bragd som tyder på skuespillerens rå styrke. Denne betegnelsen betyr at Jackman løfter totalt 1000 kg. i løpet av en enkelt serie, en imponerende bragd som beviser allsidigheten til Jackmans styrke, samt hans forpliktelse til å oppnå den typen styrke som får ham til å virke overmenneskelig.
For Jackman kom splittelsen fra 355 lb. knebøy, en 235 lb benkpress og 410 lb dødløft i samme serie. Den rå styrke og motstandskraft som kreves for denne prestasjonen, sier alt du trenger å vite om måten Jackman forbereder seg på å spille Wolverine. Han går inn og gjør det harde arbeidet som kreves for den typen resultater han virkelig ønsker. Skuespillere støper seg mentalt, og de beste gjør det fysiske arbeidet også. I den forbindelse er Jackman absolutt en elite.
---
Tror du Jackmans arbeid lønnet seg på skjermen? Eller tok han det for langt? Hør av i kommentarene!